Польза риса при похудении

Женщины, мечтающие сбросить лишний вес, всегда ищут для себя наиболее щадящие и «вкусные» диеты, среди которых необходимо отметить рисовое питание. Этот продукт является достаточно полезным лакомством, которое на Востоке заменяет хлеб. Рис в восточных странах используется во многих блюдах, причем он выступает в качестве главного ингредиента. Кроме отличных вкусовых качеств, рис может быть полезен не только для похудения, но и для организма человека. Этот продукт считается главным для приготовления суш и ролл, поэтому рестораны и суши-бары закупают рис оптом. Именно поэтому продажа риса оптом пользуется популярностью среди заведений общественного питания. Этот продукт полезен своим уникальным составом, в котором содержатся сложные углеводы. Они не откладываются на талии и бедрах, а также принимают активное участие в важных процессах, которые происходят в организме человека. Также рис богат на витаминные комплексы и микроэлементы.

Для работы мозга рис имеет особое значение, так как в нем имеются витамины группы В, а также кальций, йод, фосфор и другие органические вещества. К полезным свойствам риса относят:

• Благотворное влияние на работу сердечнососудистой системы;
• Обволакивающие свойства;
• Этот продукт можно есть людям, у которых наблюдается в желудке высокий уровень кислотности;
• Отвар из риса помогает при интоксикации;
• Огромная польза для сброса веса.

Чаще всего люди, которые сидят на диете, едят рис по утрам. В шлифованном рисе имеется много полезных веществ, но для похудения больше подходит пропаренный рис, к тому же он намного полезнее. На диете, основанной на продуктах с добавлением этого злака, можно сидеть от 3 дней до 2-х недель. Необходимо отметить, что главным достоинством трехдневной диеты на рисе является очищение организма. В рацион такого диетического питания кроме рисового злака входят овощи и фрукты, а также зеленый чай и простая вода. На обед можно приготовить овощной бульон, порцию рисовой каши и овощной салат, а утром съесть немного риса с лимонной цедрой. Любое блюдо можно записать водой или зеленым чаем. Поужинать можно кабачком или морковкой, которые готовятся на пару или же в духовке. Также эти продукты можно отварить. Кроме этого следует съесть стограммовую порцию каши, приготовленной на бульоне с добавлением риса. Важно знать, что для похудения в кашу из риса нельзя добавлять сливочное масло, а также блюдо должно быть слегка подсоленным.

питание,  польза,  вода,  продукты,  свойства,  лишний вес,  влияние,  очищение организма,  зеленый чай,  сбросить вес 

14.09.2016, 37 просмотров.