О питании и витаминах

Многие проблемы со здоровьем и угрозы, от которых страдают миллионы людей ежегодно, напрямую связаны с ведущимся образом жизни. Здоровый образ жизни – это одно из лучших вложений человека, которое он может сделать для себя. Проблемы, связанные с образом жизни часто входят в этот перечень: болезни сердца, заболевания печени, респираторные заболевания, и, прежде всего, желудочно-кишечные заболевания.

Сегодня мы порассуждаем о питании и витаминах. Благодаря информации в интернет и других источниках, мы стали чаще задумываться о нашем питании и витаминах. Что касается витаминов, то их сегодня уже не достаточно в потребляемых нами продуктах питания, и эта тенденция с каждым годом только ухудшается. При проведении анализа печатных изданий специального назначения всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) вы можете сделать вывод, что продолжительность нашей жизни всего лишь на 8-12% зависит от системы здравоохранения и на 52-55% от социально-экономических условий и образа жизни.

Основным фактором, влияющим на здоровье взрослого и детского населения, является правильное и полноценное питание. Правильное питание является также основой при профилактике самых распространенных заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, ожирение и др. Также большое значение при профилактике заболеваний имеет позитивный настрой и активный образ жизни человека. По данным института питания наибольшими нарушениями являются:

• Потребление жиров животного происхождения в больших количествах;
• Дефицит натуральных полноценных белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов и микроэлементов;
• Вредные привычки (алкоголь, курение и так далее.).

Несмотря на возросший уровень жизни, люди не перестали болеть, напротив, — смертность от сердечнососудистых и онкологических заболеваний непрерывно растет. Нужно есть меньше жиров и холестерина. Жирная пища и продукты, богатые холестерином не могут принести вам здоровья. Правда в том, что существуют продукты, богатые холестерином, которые вполне могут быть полезны вашему организму.

Но дело в том, что многие продукты, богатые холестерином, могут нанести вред вашему кишечнику, цепляясь за ваши стенки кишечника и накапливаясь там. Одна из лучших диет для очищения кишечника – это отказ от слишком большого потребления этих видов продуктов питания. Лучше их заменить рыбными продуктами и овощами. Эти типы продуктов содержат низкое количество холестерина и плохих жиров.

питание,  здоровье,  продукты,  вред,  заболевания,  правильное питание,  болезни,  диабет,  вредные привычки,  алкоголь 

01.05.2017, 233 просмотра.