Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Статьи

    09 января 2018г.
    Методы борьбы с аллергией
    09 января 2018г.
    Народные средства при климаксе
    09 января 2018г.
    Лечение гонартроза
    08 января 2018г.
    Отдых во время беременности
    07 января 2018г.
    Преимущества грудного вскармливания

    Опасность гиперэстрогении

    Статьи Интересно

    Эстроген-главный женский половой гормон. У современных женщин уровень эстрогена зачастую сильно повышен, по сравнению с нормой. Причины этому явлению- неправильное питание,богатое углеводами, ожирение,курение и употребление алкоголя, недостаток физической нагрузки, плохая экология, гормональные добавки в животноводстве, использование женщинами оральных контрацептивов. Повышенный уровень эстрогенов негативно сказывается на красоте и здоровье, а также представляет опасность для жизни, так как способствует возникновению и развитию гормонально зависимых опухолей, таких как рак грудной железы, рак яичников и эндометрия.

    Избыток эстрогенов в организме женщины вызывает такие заболевания как предменструальный синдром, боли при месячных, обильные месячные, эндометриоз, мастопатию. Негативно влияет на психическое состояние женщины, вызывая перепады настроения,хроническую усталость, истеричность и плаксивость. Избыточный эстроген влияет и на фигуру. При гиперэстрогении женщина может ограничивать себя в еде и полнеть при этом. Полноте у таких женщин подвержены бедра, ягодицы и низ живота- фигура в форме груши является главным внешним симптомом, по которому легко определить избыток эстрогена. Можно ли бороться с гиперэстрогенией без помощи гормональных препаратов? Можно и даже нужно.

    В первую очередь необходимо отказаться от эстроген содержащих противозачаточных средств, заменив их на другие методы контрацепции. Снизить процент жировой ткани в организме, поскольку подкожный жир способен вырабатывать эстроген. Есть больше пищи животного происхождения, богатой холестерином. Подобное питание способствует повышению выработки тестостерона, который в свою очередь обладает антиэстрогенными свойствами и является антагонистом эстрогена. Отказаться от мучного, любых изделий из теста, макарон, кондитерских изделий и продуктов содержащих фитоэстрогены, таких как соя, пиво,свежее молоко,капуста. Не есть сладкого, контролировать уровень глюкозы и инсулина.

    Максимально ограничить количество простых углеводов в пище, заменив их безуглеводной пищей животного происхождения. Оптимальные физические упражнения понижают эстроген в крови. Идеально для этих целей подходит бег, велосипед, плавание, любые упражнения, улучшающие состояние сердечно-сосудистой системы, сжигающие большое количество калорий. Особенно важно женщине избавиться от жира в нижней половине тела, поскольку этот жир гормонально активен. Получается замкнутый круг. Эстроген способствует ожирению нижней части тела,а этот самый жир вырабатывает излишний эстроген. Снижению уровня эстрогена способствуют зеленый чай, анансовый и гранатовый соки

    питаниефигураздоровьеупражненияягодицыусталостьзаболеванияподкожный жирзеленый чайбег 

    01.11.2017, 116 просмотров.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-903-798-50-15

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    17 января 2018г.
    Виды современных кислородных баров
    15 января 2018г.
    Лечение в санаториях Ессентуки: в чем особенности заведений?
    13 января 2018г.
    Особенности выбора металлопроката
    13 января 2018г.
    Привлечение клиентов в салон через соцсети
    13 января 2018г.
    Важность применения фитнеса для здоровой жизни