Вредное воздействие сильного шума на организм и как нейтрализовать это негативное влияние

Статьи

→

Интересно

Сегодня даже не городской житель может страдать от чрезмерного шума. Транспорт на улице, если это дома, то шум исходит от бытовой техники, от соседей, а если они ещё и в стадии ремонта, то совсем плохо. Если на работе, то тоже различные источники доставляют массу неприятностей — шум от ксерокса, постоянно работающая техника, крик руководства, спорные вопросы коллег и так далее и так далее.

Конечно, такое трудно выдержать, поэтому можно вставить окна из ПВХ со звуковой изоляцией, но и это не гарантирует полной тишины, потому что стены также являются звукопроводимыми, да к тому же вибрация от шума на улице производит вибрацию стен домов. А если вы живёте в большом городе, возле оживлённой автомагистрали, то шум не прекращается ни днём ни ночью. Люди, живущие или работающие в таких районах, часто подвержены заболеваниям сердечно — сосудистой системы, также это может быть ишемическая болезнь сердца. Выводы учёных таковы, что постоянное воздействие шумовых раздражителей выше 55 децибел, повышает вероятность артериальной гипертензии почти в два раза.

Именно столько децибел имеет автомагистраль с интенсивным движением автотранспорта. А если летом вы рискнёте поспать у открытого окна… К прочим шумовым раздражителям специалисты относят и бесконечные звонки на работе, ворчание вашей второй половинки или шум детей, как собственных, так и соседских. А если вы работаете на фабрике или заводе, супермаркете, или вы учитель? Любой вид деятельности связан с шумом, и выдержать это не просто.

Есть люди, как их сейчас называют «люди цивилизации», которые не могут без шума проезжей части, но это не означает, что на их здоровье не отражается шум. Отдыхать от шума необходимо, даже в том случае, если вы не можете без шума — просто, чтобы снять нагрузку. Что советуют специалисты? Человечество развивалось в тесной связи с природой. Поэтому нам так необходимо выбираться иногда куда-нибудь за город, например, на дачу — не обязательно шумной компанией, можно вдвоём, а лучше одному. Как вариант — использование записей вроде шума природы — пение птиц, шум воды, ветра и других звуков.

Такие записи используют всё активнее — не все могут себе позволить загородные путешествия каждые выходные — ритм жизни требует от нас отдачи. Но дома, устроившись поудобнее в кресле, нам позволительно посидеть в наушниках полчасика. Избегайте полной тишины Полная тишина способна вызывать депрессивные мысли — таково мнение психологов. В тишине человек концентрируется не на отдыхе, а на решении проблем, на их анализе и прочих деталях. Момент релаксации наступает, когда все проблемы и их решение отходят на второй план. После отдыха вы способны и работать эффективнее и проблемы решить качественнее.

07.08.2016, 12 просмотров.