Сыроедение как образ жизни

Многие люди перешли на новый модный образ питания. Исключительно сырые продукты, которые не были обработаны термически, едят Сыроеды. Это могут быть различные овощи, фрукты, мед, орехи, злаки и бобовые.

История сыроедения

Словянская кухня была всегда наполнена сыроедением. Хотя считается, что открыл этот метод питания американский ученый Гервард Гаррингтон. Он ввел эту систему питания в начале ХХ века.

Виды сыроедения

Сыроедение подразумевает вегетарианское, веганское и всеядное употребление пищи.

• При вегетарианском сыроедении нельзя кушать мясо и рыбу
• Веганство подразумевает полный отказ от животного белка
• Только в сыром виде можно употреблять в пищу мясо, яйца и рыбу при всеядном сыроедении

Плюсы питания

Обычно люди придерживаются этого способа жизни, так как считают, что сыроедение решает многие проблемы. Конечно, существует ряд

причин, по которым можно сказать, что это питание положительно влияет на человеческий организм.

1. Избавляет от всяческих недугов;
2. Насыщает жизненной энергией;
3. Сыроедение как способ похудеть;
4. Уходит усталость и сонливость.

Минусы

Конечно, как в любой методе есть свои плюсы, но и куда ж без минусов. Не может быть все гениально просто и безопасно, когда в организме отсутствует белок животного происхождения.

• Недостаток витамин в организме;
• Расстройство ЖКТ;
• Агрессия из за не хватки витамина группы В.

Как накладно сыроедение

Практика доказывает, что сыроедение не дешевое удовольствие. Обычное питание обходится человеку в разы дешевле. Приходиться пищу готовить самостоятельно круглый год, так как заведений имеющих меню для сыроедов существует не в каждом городе.

Как правильно перейти на новый способ питания

Не стоит спонтанно принимать решения о смене образа жизни. Подойдя сознательно, Вы сможете оценить все плюсы и минусы этого питания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Изучив ваши особенности организма, специалист подскажет, как правильно поступить. Конечно, если Вы выбрали такой способ питания, не забывайте перейти на него плавно. В рационе нужно оставит теплое питье и кашу, на две неделе приблизительно. Увеличить обязательно объем выпиваемой воды в день. Каждый раз постепенно увеличивать количество фруктов и овощей. Как раз для начинающих сыроедов самый благоприятный период – весна. Большая разновидность фруктов и овощей войдет в Ваш рацион. Конечно, следует помнить о балансе углеводов и белка в организме. Питание не ограниченно совершенно. Можно пять приемов пищи употребить, а можно десять, все индивидуальные потребности каждого организма.

питание,  продукты,  усталость,  виды,  организм,  витамина С,  особенности,  специалист 

06.11.2017, 32 просмотра.