Как пользоваться и спать на ортопедической подушке

Все более модным становится приобретение ортопедических подушек и матрасов. Но есть и негативные отзывы об этих предметах, и порой бывает трудно разобраться, стоит ли это делать или нет.

Для начала определитесь с тем, зачем вы желаете это приобрести, если цель — восстановить или сохранить здоровье, тогда выбирайте соответственные качественные модели и делайте это правильно.

Между прочим, от выбора самой модели, качества наполнителей и вашего правильного использования ортопедических матрасов и подушек будет зависеть получите вы желаемый эффект или нет. Чтобы остаться довольным покупкой той же ортопедической подушки — нужно ее правильно выбрать и использовать.

Казалось бы, что может быть проще — использовать подушку? Но не все так просто. Заметьте, каждый человек привык к тому, чтобы подушка под головой была определенного размера, и этот выбор не всегда удачен для вашего позвоночника. Переход на подушку правильного размера, подобранного лично для вас, может стать для вас тяжелым периодом адаптации. Кстати, адаптация к настоящей ортопедической подушке может длиться до десяти дней, вне зависимости от того, к какой высоте или размеру вы привыкли. Также важно обратить внимание и на ее расположение.

Ортопедическую подушку следует располагать строго под головой и шеей, ее край должен слегка касаться вашего плеча. Многие же люди привыкли спать так, чтобы все плечи лежали на подушке, а это не правильно. Создать правильную привычку и расположить голову так, как нужно на новой подушке — верное решение.

Обратите внимание на то, что купив ортопедическую подушку, вы не сможете ее использовать универсально, для всех членов семьи или гостей. Тут очень важны физиологические критерии как ваш рост, ширина плеч, даже длина шеи. Только со специалистом в индивидуальном порядке вы сможете подобрать ее удачно, но только для себя лично.

Если вы хотите, чтобы все члены семьи спали так, как того требуют нормы здоровья, подберите им всем отдельные ортопедические подушки, а детям периодически их меняйте, когда те растут. Простой способ проверить подходит вам подушка или нет — это посмотреть со стороны. Лягте так, чтобы подушка дотрагивалась краем до ваших плеч, голову положите ровно.

Если линия вашего позвоночника выглядит ровной и ее предполагаемое продолжение проходит через центр подбородка и лба, тогда все правильно, если нет — либо меняйте положение тела, либо подушку.

здоровье,  выбор 

17.08.2017, 12 просмотров.