Что можно готовить в период диеты?

Похудение – щекотливый вопрос для многих женщин. Когда девушка хочет сбросить лишний вес, она начинает строго придерживаться определенной диеты. Большинство диетологов советуют употреблять определенные блюда во время диеты. К ним существуют определенные требования. Некоторые блюда во время диеты готовить не рекомендуется. Вот небольшой список продуктов, запрещенных к добавлению в разные блюда в процессе приготовления: Незаменимые продукты, входящие в состав разных блюд – сахар и соль.

При этом неважно – напиток это или первое блюдо. Нередко эти продукты входят в состав десертов и вторых блюд. Вот только эти продукты вредят фигуре и откладываются в виде жира под кожей, что не может радовать. Так что, готовя разные блюда, кладите минимальное количество соли. Чтобы не навредить фигуре, старайтесь есть только здоровые продукты, не содержащие полуфабрикаты. Ведь в них много стабилизаторов и красителей, добавляемых для продления срока хранения продукта.

Так что, эти вещества делают бессмысленными усилия, прилагаемые во время диеты. Майонез способен придать пикантность многим известным блюдам. Тем не менее, в состав покупного майонеза входят загустители. Также он состоит из большого количества искусственных жиров. Организм их не расщепляет, а откладывает в виде жира под кожей. Так что лучше готовьте майонез сами, используя один из рецептов. Также старайтесь меньше класть его в салаты. Ведь избыток жира откладывается под кожей.

Помните о вреде разных сладостей, например, булок или конфет. Готовить их нетрудно. К тому же они вкусные. Тем не менее, они настоящие враги девушки, придерживающейся диеты. Так что по возможности ешьте сладости как можно реже. Несколько вариантов блюд во время диеты Вот некоторые варианты, что можно приготовить во время диеты. Неплохой вариант – цитрусовая говядина в фольге. Мясо говядины поперчите и обложите порезанной апельсиновой корочкой. После чего заверните мясо в фольгу и запекайте в духовке два часа.

Положив на тарелку листья салата, выложите говядину и украсьте ее помидоры. Аналогично готовятся куриные грудки. Также можно готовить разные салаты, например, из креветок. Добавьте в такой салат яйца, огурцы, перец. Можете использовать листовой салат. Готовое блюдо заправьте небольшим количеством натурального йогурта. Неплохой вариант салат из огурцов и горошка. Также добавьте немного кукурузы и маринованных грибов. Положите в салат немного яиц. Заправляйте его йогуртом.

похудение,  продукты,  лишний вес,  организм,  сбросить вес 

10.03.2017, 114 просмотров.