Некоторые факты о болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера – наиболее частая причина старческой (сенильной) деменции. С этим заболеванием связано множество мифов и заблуждений. А каковы факты?

Питание.

Правильное питание – немаловажный фактор профилактики и поддержания качества жизни при болезни Альцгеймера. Минимум два раз в неделю следует употреблять жирные сорта рыбы, богатые кислотами Омега-3 и Омега-6 – это лосось, сельдь, скумбрия, сардины, тунец. Жирные кислоты –незаменимое питание для нервных клеток, улучшающее межнейронные связи. Между тем развитие болезни Альцгеймера связано именно с гибелью нервных клеток и нарушением передачи нервных импульсов. Кроме того, жирная рыба содержит большое количество витамина D3, который оказывает нейропротекторное действие, защищая нейроны мозга от разрушения.

Не менее важное значение для сохранения умственных способностей при болезни Альцгеймера имеет фолиевая кислота. Поэтому лечебное и профилактическое питание должно включать продукты, богатые фолиевой кислотой – свеклу (корнеплоды и листья), бобовые (чечевицу, фасоль, горох), капусту (брюссельскую, цветную, брокколи), шпинат, спаржу, авокадо, цитрусовые, цельнозерновой хлеб, репу, тыкву. Пить нужно не меньше 1,5-2 литров воды в день.

Считается, что лучшим питанием для профилактики болезни Альцгеймера, а также во время лечения является «средиземноморская диета». Помимо рыбы и морепродуктов, она содержит большое количество оливкового масла, которое благотворно влияет на нервные клетки мозга. 

Употребление пряностей также служит защитой, которая может в известной степени предупредить болезнь Альцгеймера или замедлить ее развитие. Это в первую очередь, куркума, карри, имбирь, корица. В частности, куркума содержит вещество куркумин, который замедляет образование амилоидных бляшек (причины болезни Альцгеймера) и способствует их разрушению.

Другие полезные продукты – перепелиные яйца, печень, йодированная соль, семечки орехи, красное вино (в умеренных количествах). Современный платный стационар, как правило, предполагает индивидуальное лечебное питание, в частности, при болезни Альцгеймера.

Образ жизни.

Курение не повышает риск болезни Альцгеймера (даже несколько снижает). Главное правило профилактики болезни Альцгеймера – избегать нервных стрессов и психических перегрузок. Большую пользу в этом могут принести практики релаксации. Однако для того чтобы снизить риск болезни Альцгеймера или замедлить ее развитие, не обязательно прибегать к медитации или йоге. Хорошие результаты дают любые виды хобби и интеллектуальных занятий – разгадывание кроссвордов и шарад, туристические походы или рыбалка, шахматы, обучение игре на музыкальных инструментах или изучение иностранных языков, повышение уровня эрудиции. Известный факт, что люди активной умственной деятельности значительно меньше подвержены болезни Альцгеймера. 

Что касается средней и поздней стадий болезни Альцгеймера, то без профессиональной психотерапевтической помощи обойтись уже невозможно. Такую помощь может предоставить специализированный платный стационар, что в сочетании с медикаментозной терапией и методами физио- и рефлексотерапии (иглоукалывание, озонотерапия и др.) позволяет поддерживать умственные способности и качество жизни в течение длительного времени.

питание,  диета,  продукты,  виды,  правильное питание,  витамина С,  болезни,  факты,  семечки 

06.03.2017, 992 просмотра.