Почему невозможно сжечь жир локально?

Женщины, которые пытаются сбросить жир локально (то есть в конкретной части тела), должны знать, что это просто невозможно сделать. Дело в том, что уменьшение жировой прослойки происходит одновременно по всему организму, поэтому нельзя избавиться от складок на животе или «ушек» на бедрах по отдельности, так как уменьшение жировой прослойки осуществляется постепенно по всему телу. Для сжигания жира важно уменьшить количество его потребления, а также попытаться как можно меньше есть углеводов и как можно чащ двигаться. Для этого можно записаться на фитнес или же пойти в тренажерный зал. Физические нагрузки должны подкрепляться правильным питанием.

Почему нельзя избавиться от жира локально

Прежде всего, это связано с гормонами, которые принимают участие в липолизе (расщепление жиров) и контролируют его. Эти гормоны постоянно циркулируют по крови, поэтому просто невозможно сделать так, чтобы они остановились в одном месте или в конкретном участке тела. Жиры, которые еще называются триглицеридами, имеют огромное значение для организма человека, так как они участвуют в создании клеточной оболочки и энергообеспечении. Эти вещества накапливаются в жировой ткани и по первому сигналу о нехватке энергии, который подают гормоны, сразу же восполняют ее за счет отложенных жиров.

Что может помочь для того чтобы убрать жир в конкретной части тела?

Несмотря на огромное количество процедур, и способов избавиться от жировой прослойки локально (антицеллюлитный массаж, обертывания, салонные процедуры и многое другое), ни один из методов не поможет на сто процентов, за исключением липосакции. При помощи этого хирургического вмешательства можно убрать жир с живота, бедер и других частей тела, но при этом важно придерживаться диеты и выдержать реабилитационный период. Другие же способы сжигания жира улучшают циркуляцию крови, делают кожу более упругой и придают ей привлекательности, что увеличивает шансы на похудение. Убрать жир с живота или бедер можно, но только при условии полноценного похудения, для чего нужно пересмотреть свое питание. Важно не только сбросить вес, но и подтянуть кожу, которая имеет способность к растягиванию. Для этого следует выполнять различные упражнения в тренажерном зале.

Самыми эффектными считаются аэробные тренировки, которые включают в себя бег, плаванье, ходьбу и другие активные виды физических нагрузок. Что касается анаэробных упражнений (занятия в тренажерном зале и силовые упражнения), то они помогут сделать тело более рельефным и спортивным.

похудение,  питание,  упражнения,  массаж,  виды,  антицеллюлитный массаж,  тренировки,  процедуры,  фитнес,  тело,  бег,  занятия,  сбросить вес 

13.08.2016, 978 просмотров.