Арбузная диета

Арбуз — это крупная ягода из Южной Африки, где досей поры растет в диких условиях как сорняк. В Европейский страны арбуз пли был из Китая. Популярным приобрел в Россию только в 17 Веке. Арбуз ели очень странным способом.Мякоть ягоды окунали в раствор на соде.После этого сыпят перец и пряности, делали с него патоку.

Достоинства арбуза.

Если сорвать арбуз с грядки и сразу съесть он легко будет усваиваться организмом, а если полежит, то сложнее усваивается в организме. Причина когда ягода свежая в ней много фруктозы и глюкозы.А не в свежем накапливается сахароза. Арбуз содержит такие витамины:

• Кальций который укрепляет кости и зубы;
• Фосфор, железо, натрий, полезно для кожи и мышц;
• Белки пектины.
• Эта потрясающая ягода низко калорийная на 100 граммов.продукта только 38 ккал Лорий;
• Арбуз мочегонный и. Иза это го хорошо чистит почки и снимает отечность;

Эта потрясающая ягода полезен для сердца. Иза наличия в нем Клетчатки и антиоксидантов. Это потрясающая ягода понижает артериальное давления. Если есть часто арбуз можно предотвратить инсульт и инфаркт. Потому что в арбузе есть такие вещества как магний и калий.

Арбузная диета.

Суть диеты. С есть 2 килограмм мякоти ягоды в течения дня после еды место десерта. Кроме жидкости в арбузе много клетчатки, может вывести токсины с организма и восстановить пищеварительную систему.

Особенности диеты

Хранить арбузы в холодильнике завернув кусочки в пищевую пленку. Кода сидит на арбузной диете нужно есть белковую еду и овощи. Как и во всех диетах исключить алкоголь, кофе, сладкое.И пить простую воду не газированную. Длительность диеты 10 дней не больше. Можно повторить диету через месяц. От зависимости организма можно потерять от 2 до 6 килограмм.

Достоинства и недостатки арбузной диеты.

Такую диету хорошо использовать для очищения организма от шлаков и вывод лишней соли.Для разгрузки кишечника. Худеешь при арбузной диете быстрая, но после прекращения легко может вернутся лишний вес. Арбуз может вызвать скопления газов в кишечнике.

Рекомендация к арбузной диете.

За 3 дня да начала арбузной диеты введите в ежедневный рацион питания 300-500 г. арбуза. Старайтесь не есть жирную и жареную пищу, алкоголь. Когда закончится диета первых неделю не кушать жареное и госстрое. Тяжелую пищу добавлять по чу чуть. Запрещена арбузная диета. Категорически запрещено сидеть на арбузной диете людям с проблемой со здоровьем. Такие заболевания:

• Диабет сахарный.
• Камни и песок в почках.
• Забеливания желудочно-кишечного тракта.

кофе,  диета,  заболевания,  недостатки,  лишний вес,  белки,  особенности,  диабет,  недостатки кожи,  алкоголь,  токсины 

17.05.2017, 54 просмотра.