Рисовая диета для похудения

Рисовая диета завоевала уважение людей страдающих избыточным весом по всему миру. Рис, как самостоятельный продукт очень полезен и обогащен многими питательными веществами. Он не только поможет вам избавиться от лишних килограмм, но и уберет в организме соли, шлаки и еще массу вредных веществ.

Если обратить внимание на жителей Китая, либо Японии, вы увидите там мало людей с избыточной массой тела. Может, это и не связано с питанием жителей этих стран преимущественно рисом, но результат на лицо.

С рисовой диетой у вас будет не один вариант похудения. Можно выбрать жесткий путь похудения и за считанные дни добиться грандиозного результата, а можно худеть постепенно с помощью мягкой рисовой диеты.

Самый простой способ основывается на «5 объемах». Суть этого способа в том, что вам нужно взять 5 емкостей, в них положить по 2 столовые ложки риса и залить каждую емкость стаканом чистой воды. Ежедневно в банках нужно менять воду. Так ваши баночки должны простоять 4 дня, а на 5-й день утром вы съедаете без варки первую баночку, на 6-й день вторую и так далее. В итоге за пять дней вы должны съесть весь рис. Так нужно продолжать питаться 14 дней. За эти 2 недели отстоянный рис вместо завтрака уберет из организма лишнюю соль и не затронет мышечную массу. Конечно, тут стоит себя резко ограничить в еде, иначе смысла от вашего очищения не будет. Все эти действия в комплексе уберут не только все лишнее из организма, но и избавят вас от нескольких сантиметров. Это был мягкий способ похудения с помощью рисовой диеты, но так же следует помнить о запрете на булку, соль и сахар.

Теперь о сложном и жестком способе похудения с помощью риса. Длительность такой диеты может быть не более трех суток. Смысл заключается в том, что вам дается на день один стакан риса и больше ничего. Вы можете растянуть его на весь день, а можете съесть за один раз. Если вам очень тяжело справиться с чувством голода, то скушайте несколько зеленых яблок. Если и яблоки вам не помогут, то, к сожалению, рисовая диета для похудения не для вас. Конечно же, как и в любой диете, вода тут тоже приветствуется. Пейте в больших количествах зеленый или красный чай без сахара. Можно употреблять обычную чистую воду. Большое количество жидкости поможет организму вывести соли и не отложиться в другом месте. Единственно, что запрещено, это пить вожу сразу после приема риса, он должен выполнить все свои функции. Употреблять жидкость нужно начинать через несколько часов после приема.

вода,  диета,  лицо,  зеленый чай 

24.05.2018, 16 просмотров.