Эфирные масла во время менопаузы

Менопауза – естественный этап в жизни каждой женщины. Однако в это время могут появиться неприятные симптомы, такие как приливы, низкое либидо, бессонница и беспокойство. И хотя гормональная заместительная терапия может помочь их сгладить, женщины стремятся искать более естественные варианты для облегчения неприятных спутников этого периода.

Уделите внимание эфирным маслам. Они могут быть добавлены в расслабляющие ванны или аромалампы, которые оказывают хорошую поддержку в сложное время.

Масло лаванды

Кроме беспокойства и печали менопауза может вызывать проблемы с концентрацией, памятью. К счастью, лавандовое масло уменьшает эти симптомы, расслабляет и дает ощущение спокойствия. Благодаря своему приятному аромату, оно уменьшает секрецию кортизола, который является гормоном стресса.

Масло нероли

Гормональные изменения, связанные с менопаузой, могут привести к повышенному кровяному давлению и низкому сексуальному желанию. Если у вас обнаружились эти симптомы, эфирное масло нероли может стать ароматическим решением. Согласно некоторым исследованиям, аромат масла может естественным образом снизить высокое кровяное давление. Кроме того, оно снимает стресс и действует как афродизиак.

Розовое масло

Розовое эфирное масло – одно из лучших для облегчения симптомов менопаузы. Добавляя его в кремы и лосьоны для тела, или проводя сеанс расслабляющего массажа с ним, можно избавиться от приливов, болей в суставах, а также улучшить настроение.

Масло шалфея

Менопаузальная депрессия и тревога могут быть купированы с помощью эфирного масла шалфея. Согласно исследованию, его аромат влияет на уровень ни допамина — нейротрансмиттера, который контролирует чувство удовольствия. Масло также может улучшить когнитивную функцию, поскольку проблемы концентрации могут усиливаться во время менопаузы.

Мятное масло

Если вы страдаете от сильных приливов, подумайте об использовании эфирного масла мяты. Его охлаждающий эффект подойдет как нельзя кстати. Тем не менее, не забудьте разбавить его перед применением. Вы можете смешать его с водой в бутылке с распылителем, добавить его в гели для душа, кремы для тела.

Кипарисовое масло

Эфирное масло кипариса, способствует ощущению комфорта и спокойствия, но также оказывает благотворное влияние на беспокойство и приливы. Его можно комбинировать с другими аромамаслами, такими как цитрусовые, или масло мяты.

ванны,  терапия,  депрессия,  влияние,  стресс 

02.11.2017, 39 просмотров.