Что поможет сохранить молодость?

Хотите всегда оставаться молодой и красивой? Сейчас это возможно. Нужно только знать, какие вещества могут помочь. Это гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, кофермент PQQ, витамины С и Е, а также фолиевая кислота. Без пластических операций, подкожных инъекций и прочих малоприятных процедур можно улучшить состояние кожи и выглядеть моложе. Что нужно знать?

Коэнзим Q10

Является питательным веществом, которое необходимо клеткам организма. Он участвует в процессах выработки энергии. Еще этот кофермент – мощный антиоксидант. Он защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов, которые и вызывают старение.

• мясо (баранина, говядина, курятина);
• субпродукты (печень и сердце кролика и теленка);
• рыба (скумбрия, сардины);
• яйца;
• свежие овощи и фрукты.

Восполнить дефицит коэнзима Q10 можно и с помощью препаратов. Например, «Кудесан», «Q10-вит» и другие.

Гиалуроновая кислота

Удерживает воду в тканях. Благодаря этому кожа не выглядит дряблой и омолаживается. Гиалуроновая кислота может входить в состав мазей и гелей. Но наибольшая ее эффективность наблюдается при приеме внутрь и инъекционном введении. Если вы почитаете отзывы о гиалуроновой кислоте в таблетках, то поймете, что данное вещество уже помогло многим стать моложе и привлекательнее.

• красные гребни кур и петухов;
• суставы и сухожилия животных;
• крахмалистые корнеплоды (сладкий картофель);
• соевое молоко, тофу и красное вино (способствуют выработке гиалуроновой кислоты в организме).

Кофермент PQQ

Если коэнзим Q10 защищает митохондрии клеток от действия свободных радикалов, то кофермент PQQ стимулирует образование новых митохондрий. Он является более мощным антиоксидантом, нежели витамин С. Этот кофермент не только омолаживает кожу, но и обладает кардиопротекторным и нейропротекторным свойствами.

• киви, папайя;
• петрушка, укроп, сельдерей;
• сладкий перец, картофель, помидоры;
• вино, зеленый чай;
• соя, бобы;
• хлеб грубого помола;
• печень.

Если вы решите принимать препараты, проконсультируйтесь с врачом.

кожа,  витамин Е,  препараты,  гиалуроновая кислота,  суставы,  молодость,  зеленый чай 

22.09.2014, 3643 просмотра.