Правильная диета при вздутии живота

Многие люди страдают от такой проблемы, как вздутие живота. Это может происходить по разным причинам. Чащ всего живот вздувается от газированной воды, яблок, груш и других продуктов, в состав которых входят легко усваиваемые углеводы. Брожение в желудке также провоцируют овощи и фрукты, которых состоят из клетчатки и крахмала: картошка, капуста и многие другие. Необходимо отметить, что постоянное вздутие брюшной полости указывает на проблемы с желудком и пищеварительной системой. Лечение этого неприятного недуга заключается не только в приеме специальных лекарственных препаратов, но и в особой диете. Высокий уровень газообразования в желудке связывают с ферментативной недостаточностью.

Причины, по которым вздувается живот

1. Если брюшная полость увеличиваются и человек страдает от газов после выпитого молока, то это указывает на нехватку лактазы, которая принимает участие в переработке и усвоении кефира, творога и других продуктов на основе молока. Недопереваренное молоко попадает в толстый кишечник и там начинается процесс брожения, из-за чего выделяются газы.
2. Дисбактериоз – это распространенная причина, по которой вздувается живот. Нормальная микрофлора в кишечнике может нарушиться из-за приемов таблеток, неправильного питания и после тяжелой болезни. В этом случае следует пить препараты, которые провоцируют образование необходимых для работы кишечника бактерий. Если этого не делать, то через время вместо микрофлоры образуются вредные микроорганизмы, которые спровоцируют активизацию гнилостных процессов. Человек будет ощущать дискомфорт в животе, страдать от газов и даже иметь проблемы с опорожнением кишечника. Лечение заключается в приеме таблеток, которые должен назначить врач.
3. Вздутии брюшной полости возникает при нарушенном кровообмене в кишечнике. Также это может происходить из-за малой двигательной активности этого органа. В данном случае в борьбе с вздутием помогут спортивные занятия, которые будут прекрасным дополнением к диете. Кроме налаживания работы кишечника, можно будет потерять избыточный вес.

Этот неприятный недуг может повлиять на работу других органов и даже вызвать болевые ощущения в сердце. Вздутие живота нередко сопровождается отдышкой, болями в висках и общей слабостью. Чтобы избавить свой организм от газообразования и вздутия следует исключить из рациона легко усвояемые углеводы, белый хлеб и продукты, в состав которых входит крахмал. Рекомендуется снизить количество сырых овощей и фруктов, а также на время исключить из рациона молочное.

лечение,  диета,  продукты,  организм,  препараты,  болезни,  вздутие живота,  занятия 

25.09.2016, 29 просмотров.