Эффективная диета “6 лепестков”

Диета является не просто эффективным способом избавления от ненавистных килограммов, это образ жизни многих женщин, которые любят экспериментировать со своим весом и организмом. Но помните, что такие эксперименты не всегда приносят ожидаемый результат, так как слишком жесткие диеты могут нарушить обмен веществ и еще больше сказаться на весе. Если вы хотите выглядеть привлекательно и стройно, то для этого вам нужно всего лишь правильно подобрать диету и заняться спортом. Одной из эффективных диет является диета под названием «6 лепестков», создателем которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Этот способ диетического питания позволит вам быстро и легко стать стройной и счастливой женщиной, на которую обращают внимание мужчины.

Прежде чем говорить об этой диете, нужно помнить, что любая диета имеет свои плюсы и минусы. Диета «6 лепестков» может избавить вас от восьми килограммов. Она заключается в употреблении продуктов по дням и продолжается шесть дней. Дневные монодиеты должны быть расположены в таком порядке:

1. Употребление только одной рыбы
2. Овощной день
3. На третий день можно есть только курятину
4. На четвертый день можно побаловать себя злаковыми продуктами
5. Творожный день
6. Последний этап «диетического террора» – фруктовый.

Кроме всего прочего, диетолог предлагает устроить себе диету с элементами игры. Так, вы можете сделать большой цветок из шести лепестков и на каждом лепестке написать продукты, которые можно есть. Каждый пройденный день вы отрываете по лепестку. Это будет для вас своеобразным стимулом. Помните, что цветок должен висеть на видном месте. Кроме этих продуктов можно пить чай и кофе, но желательно без сахара.

Плюсы диеты «6 лепестков»

1. Диета – это шесть приятных дней, в течение которых вы не голодаете, а едите только разрешенные продукты.
2. В день вы можете потерять до 500 граммов, а за шесть дней сбросить шесть килограммов, что неплохо для диеты.
3. Практически нет никаких ограничений. Например, в рыбный день вы можете есть любой вид рыбы, а в овощной баловать себя своими любимыми огородными растениями.
4. При помощи такой диеты восемь женщин из десяти сбрасывают заветные килограммы.

Что касается минусов этого диетического питания, то здесь следует выделить, необходимость на протяжении дня есть только однотипные продукты. По словам людей, которые уже испытали на себе эту диету, несмотря на относительную вседозволенность в питании, человек все же испытывает голод из-за недостачи калорий. Полное исключение сахара – это огромный минус, который не в силах побороть большинство людей. Во всем остальном диета является идеальной, а главное – она не вредит здоровью.

кофе,  диета,  диетолог,  голод,  продукты 

17.12.2014, 53 просмотра.