Как уменьшить родовые боли

Все беременные женщины боятся болевых проявлений во время родов. Особенно это касается тех, кто рожает первый раз. На самом деле, наиболее неприятными являются не сами роды, а сопутствующие их схватки, особенно на последнем этапе, когда полностью раскрывается шейка матки.

Как ни странно, остальные внутренние органы, да и сама матка, не испытывают абсолютно никаких болей, жжений или перемещений. По сути, неприятные ощущения возникают из-за того, что во время растяжения тканей и мышц, женщина непроизвольно напрягается, пытаясь препятствовать деформации. Очень часто расслабиться мешает и страх перед родами. Фактически получается, что женщины сами усложняют процесс появления ребенка.

Поэтому, если роженица максимально успокоится и расслабится, появляется шанс уменьшить боль во время схваток. По статистике, мамочки, которые очень хотят детей и не боятся, рожают намного легче и быстрее.

Очень часто источником пугающей информации о болезненности рождения ребенка становятся близкие подруги. Однако этим они существенно усложняют ситуацию, не понимают, что у каждой женщины все проходит очень индивидуально. Кроме того, насколько бы мучительным ни были ваши схватки, рассказать об этом беременной женщине — не самое лучшее решение.

Вторым страхом будущих мама является боязнь сильных изменений в будущем. Естественно, с появлением ребенка жизнь существенно поменяется, но не обязательно в худшую сторону. Ведь приход малыша в наш мир — это настоящее чудо природы, которое способны понять только уже рожавшие женщины.

Конечно, в первый год исполнения родительских обязанностей времени на веселье практически не останется, ведь вам придется почти все время проводить дома. Однако через некоторое время малыш подрастет и сможет сопровождать вас повсюду, что сделает даже обычный поход за продуктами событием глобального масштаба.

Многие женщины ждут не самих родов, а именно появления ребенка. Поэтому первые схватки вызывают не панику, а приятные предчувствия скорой встречи с малышом. Кроме того, радость от этой встречи способна заглушить все неприятные воспоминания.

Узнав о своей беременности, постарайтесь поскорее записаться на курсы будущих мам, где вам объяснят, как сделать все правильно и максимально безболезненно. Также не помешают курсы дыхательных упражнений и несложные физические нагрузки для определенных мышц, принимающих непосредственное участие в родах.

Ну, а если вы испытываете слишком большую боязнь перед родовой болью — запишитесь на прием к психологу, который поможет развеять все ваши страхи.

беременные,  дома 

14.08.2017, 61 просмотр.