Упражнения для похудения для ленивых

Избавиться от проблемного веса намного труднее, чем быстро набрать его. Для того, чтобы скинуть лишние килограммы порой приходиться истязать себя диетами и активными физическими нагрузками в спортзале. Но, все можно изменить, особенно, если вы не любите посещать многолюдные места, где полно красивых и подтянутых тел. Что для этого необходимо сделать? Совсем немного, а именно изменить рацион дня и танцевать?

Именно, танцевать и неважно, как вы двигаетесь, важно, чтобы вы получали удовольствие от вашего занятия. Утром или вечером включайте свои любимые музыкальные проекты и наслаждайтесь процессом похудения. Заранее подготовьте для себя нескольку музыкальных мелодий, которые со временем приведут вас к результату. Двигаться нужно так, чтобы вы чувствовали свое кровообращение, и когда вам станет тепло и приятно, то можно отправляться в ванную и делать контрастный душ.

Лучше танцевать, чем ничего не делать вообще, а вот когда у вас появятся первые результаты, они не будут стремительны, но они все равно будут, тогда вы можете уже подобрать для себя комплекс для похудения с использованием силовых упражнений. Женщине похудеть намного сложнее, чем мужчине и связано это с функциональными особенностями строения. Но, всегда при любом раскладе помните о том, что вы должны следить за собой и стать привлекательной, прежде всего для себя, а уж потом для других.

Подходя в очередной раз к холодильнику, скажите себе с сарказмом и без обид, хватит жрать, корова! Не жалейте себя, и не срывайте свой гнев на окружающих. Отрегулируйте свой рацион таким образом, чтобы вы могли распланировать еду на целый день, и через каждые три часа что-нибудь съедать и при этом соблюдать питьевой баланс и тогда вы не будете испытывать чувство голода, это проверенно многими толстушками, которые таким образом без проблем для здоровья сбросили десятки килограммов. А танцевальные упражнения помогут вам приобрести гибкость, легкость походки и грацию. С этими несложными процедурами вы сможете добиться хороших результатов, если захотите. И помните, что не существует чудо таблеток, которые навсегда избавят вас от лишних килограммов. Лучше вместо выброшенных на ветер денег приобретите себе красивую вещь, и тогда у вас будет стимул идти к результату.

Если и это не помогает, тогда просто идите к холодильнику и зажритесь, чтобы через время стать еще толще и чтобы от вас стали шарахаться близкие. Запомните, ваши близкие вас любят и им не все равно, что с вами, но сказать о проблеме могут не многие, хотя и надо это делать, поскольку слепая любовь и приводит к подобным проблемам, особенно среди девочек подростков. Не ленитесь, танцуйте, кушайте немного, но часто, откажитесь от мучного и сладкого и процесс похудения обязательно начнется. А вот продолжать его придется только вам. Главное не сорвитесь!

упражнения,  занятия 

11.10.2016, 30 просмотров.